میانوعده
حمص (Hummus)
خمیر نخود کلاسیک خاورمیانهای با طحینی و آبلیمو.
۱۵ دقیقه ۴ نفر آسان
کلاسیکپروتئین بالا
مواد لازم
- •۲ پیمانه نخود پخته
- •۳ ق غ طحینی
- •۲ ق غ آبلیمو
- •۱ حبه سیر
- •۲ ق غ روغن زیتون
- •نمک، زیره
روش پخت
- 1
همهٔ مواد را در غذاساز بزنید تا کاملاً صاف شود (در صورت نیاز کمی آب اضافه کنید).
- 2
در ظرف بریزید، روی آن روغن زیتون و کمی پاپریکا بپاشید.
- 3
با نان لواش یا سبزیجات سرو کنید.
