راهنمای محلی — بهروزرسانی ۱۴۰۵
رستورانها و فروشگاههای گیاهی ایران
۷۰ مکان تأییدشده در ۱۴ شهر، گردآوری از HappyCow، بلد، نشان، وگانفایند و گیاهخواری ایران.

۷۰ مکان
نتایج
رستوران زمین (Zamin)
📍 شهرک غرب، سیمای ایران، شهرک پردیسان، جنب پاساژ لیدوما
۱۰۰٪ وگان و ارگانیک با چلوکباب و جوجهکباب گیاهی، آش، نان و آبمیوهٔ تازه.
کافهرستوران آناندا
📍 پاسداران، بهستان دهم، اختیاریه جنوبی، پلاک ۱۸ — تلفن ۰۲۱-۲۲۵۵۶۷۶۷
قدیمیترین رستوران گیاهی تهران (تأسیس ۱۳۸۵)؛ منوی ایتالیایی و ایرانی با گزینههای وگان فراوان.
میلانو وگان (Milano)
📍 خیابان اسدآبادی — تلفن ۰۲۱-۸۸۴۸۱۴۹۰
رستوران کاملاً وگان؛ پیتزا، پاستا، کباب و ساندویچ گیاهی.
وگشیم (Vegshim)
📍 بلوار دریا، مطهری شمالی، ارغوان شرقی، پلاک ۳۲ — تلفن ۰۲۱-۸۸۵۶۱۰۰۸
فستفود کاملاً وگان در سعادتآباد.
وگن تنوری
📍 کنارگذر نواب، تقاطع ابراهیمی، فرهنگیان، پلاک ۳۹ — تلفن ۰۹۳۰-۱۶۹-۹۱۵۴
فستفود تنوری ۱۰۰٪ وگان.
تریوله (Triolet)
📍 خ حسینی، نبش جوادزاده شرقی، پلاک ۲۲ — تلفن ۰۹۰۱۳۳۸۳۶۵۵
رستوران گیاهی وگانفرندلی؛ ساندویچ، پنینی، رپ و برگر.
پیور (Pure Vegetarian Cuisine)
📍 شیخ بهایی جنوبی، برجهای آاِسپی، واحد ۳۵ — تلفن ۰۲۱-۸۸۶۰۳۹۹۰
کافه و رستوران گیاهی با صبحانه پنجشنبه و جمعه.
مهر و میترا — لواسان
📍 ابتدای بلوار باستی، پلاک ۳ — تلفن ۰۲۱-۲۶۵۵۱۲۱۲
رستوران ایرانی/خاورمیانهای با گزینههای وگان متنوع.
مهر و میترا — جماران
📍 جماران، خیابان سبزی، پلاک ۱۶ — تلفن ۰۲۱-۲۲۲۸۲۶۱۱
شعبه دوم؛ پیتزا، سالاد، سوپ و غذاهای ایرانی.
خانه هنرمندان ایران
📍 طالقانی، موسوی شمالی (فرصت)، خانه هنرمندان — تلفن ۰۲۱-۸۸۳۱۰۴۶۲
غذای ایرانی و بینالمللی گیاهی در فضای فرهنگی.
کافه گره (Gereh)
📍 منطقه ۶، خ سمیه، پلاک ۱۹۷ — تلفن ۰۲۱-۸۸۳۰۷۵۰۱
کافه دنج گیاهی با پاستاهای وگان. جمعهها تعطیل.
ناتور (Natùr)
📍 کریمخان، آذودی (آبان)، پلاک ۳۸ — تلفن ۰۲۱-۸۸۹۱۹۸۶۲
کافه/رستوران گیاهی؛ پیتزای آووکادو، لازانیا، سالاد سبز.
سولفود (Soul Food)
📍 فرحزادی، نبش حافظی، اریکه ایرانیان — تلفن ۰۲۱-۲۶۳۵۹۷۵۴
کافه و فروشگاه وگان خامگیاهخوار.
کافه آگور (Agor)
📍 خ انقلاب، پلاک ۸۱۴ — تلفن ۰۲۱-۶۶۷۰۰۴۱۴
کافه با برگر وگان و نوشیدنیهای گیاهی.
اَولی (Avli)
📍 بلوار اندرزگو، خ علوی، پلاک ۲ — تلفن ۰۲۱-۲۲۲۳۱۰۰۷
کافهرستوران شمال تهران؛ سالاد، بادمجان با ارده، موکتل.
نوای غذای پاک
رستوران گیاهی با امتیاز ۴٫۴ از کاربران نشان؛ منوی ایرانی روزانه. ۱۱:۳۰ تا ۲۳:۳۰.
فیلوفود (FilooFood)
کافهرستوران گیاهی آنلاین؛ فستفود وگان، نان و دسر با ارسال.
گوویندا (Govinda's)
📍 اختیاریه جنوبی، بالاتر از چهارراه نیلوفر، مقابل پارک نیلوفر، پلاک ۲۶ — تلفن ۰۲۱-۲۲۵۸۴۶۲۱
فروشگاه و کافه گیاهی؛ توفو، TVP، گلوتن، رول سبزیجات، ادویه و چای.
ارمغان پاک نیروانا
📍 خ توحید، نیایش شرقی، پلاک ۳۳، طبقه ۳، واحد ۵ — تلفن ۰۲۱-۶۶۹۰۰۹۹۹
پخش محصولات گیاهی (پنیر، گوشت و شیر گیاهی، توفو).
وگزی (VEGZI)
📍 بلوار فرحزادی، منطقه ۲ — تلفن ۰۹۱۲۰۳۸۱۱۳۷
فروشگاه سلامت ۱۰۰٪ وگان؛ اسنک، غذای آماده، جایگزین گوشت و لبنیات.
وگانا (Vegana)
📍 خ کریمخان — تلفن ۰۹۱۲۵۳۶۷۶۸۱
فروشگاه وگان؛ شیر گیاهی، کیک خام، گرانولا. فقط پیشسفارش.
طلای سبز
📍 انتهای اشرفی، سیمون بلیوار، معین، پلاک ۶۰ — تلفن ۰۲۱-۴۴۸۰۴۵۵۶
فروشگاه خامگیاهخواری.
تواضع (Tavazo)
📍 خ ولیعصر — تلفن ۰۲۱-۸۸۷۱۷۰۹۴
آجیل، خشکبار و شیرینی سنتی؛ اکثر محصولات وگان.
میتو جلاتو
📍 تلفن ۰۲۱-۲۲۷۴۹۸۰۱
بستنی ایتالیایی؛ سوربتو وگان موجود.
پیتزا گیاهی جوانه
فستفود گیاهی با پیتزای وگان (ابرپیتزا). دوشنبهها تعطیل.
فروشگاه سوما (Suma)
📍 گوهردشت ۱۲–۱۳ — تلفن ۰۹۲۱۵۴۵۸۱۴۸
فروشگاه وگان؛ کیک وگان و محصولات گیاهی.
زیما فود (Zima Healthy Food)
📍 خ بزرگمهر — تلفن ۰۳۱-۳۲۶۶۶۲۵۴
ساندویچ، پیتزا، سالاد و کامبوچا گیاهی؛ بسیاری از گزینهها قابل وگانسازی.
کافه ترمه (Terme)
📍 خ هزار جریب — تلفن ۰۳۱-۳۶۷۳۶۳۹۸
کافه/رستوران گیاهی؛ نوشیدنی، ساندویچ و پاستا — همه قابل وگانسازی.
های وگن (Hi Vegan)
فستفود ۱۰۰٪ وگان؛ همبرگر، ناگت و پیتزای گیاهی.
غذای سبز
رستوران گیاهی ۲۴ ساعته با امتیاز ۳٫۸ در بلد.
میز مادربزرگ (Grandma's Table)
📍 خ حکیم، روبهروی هتل حکیم — تلفن ۰۹۳۷۲۹۹۰۱۰۸
منوی روزانه با دستکم ۵ گزینه گیاهی.
رستوران شهرزاد
رستوران سنتی ایرانی؛ با درخواست، غذای گیاهی اختصاصی با حبوبات سرو میکند.
نخلستان
📍 خ مسجد سید
فلافلفروشی؛ گزینه ساده گیاهی در مرکز تاریخی.
هاستل سرو
📍 رکنالملک ۶ — تلفن ۰۳۱-۳۲۶۵۲۴۲۲
هاستل با شام گیاهی/وگان ایرانی هر شب (با هماهنگی قبلی).
Iran Vegan Travel
📍 پویتک ورکاسپیس، پلاک ۵۲، کوچه ۱۳، خ ملاصدرا — تلفن ۰۹۱۳۱۷۶۵۸۸۴
آژانس گردشگری وگان ایران؛ تورهای وگانمحور.
کافه وگان مهرا
📍 تلفن ۰۹۳۸۳۰۸۷۹۸۹
اولین کافه ۱۰۰٪ وگان شیراز؛ پلتر ایرانی، عدسی، استروگانف سویا، برگر کینوا.
کافه ژوله (Joulep)
📍 تلفن ۰۷۱-۳۲۲۴۶۹۸۰
منوی نوشیدنی وگان متنوع و چند غذای گیاهی.
کافه فردوسی
📍 تلفن ۰۷۱-۳۲۳۱۶۶۱۶
فستفود/کافه با ساندویچ، اسموتی و کیکهای وگان.
رستوران صوفی
📍 تلفن ۰۷۱-۳۷۳۹۱۱۲۲
رستوران ایرانی؛ قورمهسبزی وگان بهدرخواست.
کافه آرگ (Arg)
📍 تلفن ۰۹۱۷۳۱۴۸۰۰۹
سالاد، خوراکبادمجان با برنج.
هتل بوتیک راد
📍 تلفن ۰۹۱۷۲۱۰۰۷۸۸
رستوران هتل؛ قورمهسبزی وگان با حذف گوشت.
رستوران وگان بینالملل
📍 شریعتی، میدان سیقلان بهسمت زرجوب — تلفن ۰۹۱۱۳۳۶۱۶۴۸
اولین رستوران ۱۰۰٪ وگان رشت؛ کباب، خورش، پیتزا و فستفود گیاهی.
کافه Reverence
📍 خ سعدی — تلفن ۰۱۳-۳۲۱۲۷۱۳۴
کافه گیاهی وگانفرندلی؛ پیتزا، پاستا، برگر، کیک و قهوه.
فروشگاه گیلوگ (Gilveg)
📍 خ گلسار — تلفن ۰۹۳۷۵۶۴۶۱۴۶
فروشگاه آنلاین/حضوری مواد گیاهی: برنج، شیر گیاهی، توفو، برگر و کباب وگان.
سبزپروردین
📍 تلفن ۰۹۱۱۳۴۹۳۳۴۳
فروشگاه ارگانیک و وگان کوچک اما کامل؛ پروتئین گیاهی و ادویه.
کتابکافه سایه
📍 خ احمدزاده — تلفن ۰۹۱۲۳۴۴۰۹۷۳
کافه با سالاد کینوا، هاتداگ وگان و شیر گیاهی.
رستوران رازقی
رستوران با بیش از ۱۸ نوع غذای وگان/گیاهی تخصصی.
International Vegan Restaurant
رستوران وگان بینالمللی رشت؛ منوی فیوژن و ایرانی گیاهی.
مهر وگان (Mehr-e Vegan)
📍 پلاک ۴، گذر گلها، میدان گلپارک، ولیعصر شمالی — تلفن ۰۴۱-۳۳۲۸۷۱۲۸
اولین فروشگاه وگان ارگانیک تبریز (از ۲۰۱۲)؛ وابسته به انجمن تغذیه طبیعی آذربایجانشرقی (SAVEN).
کافه زرد (Yellow)
📍 خ قانون، روبهروی گیشا، کنار مجتمع شفق
استیک، پیتزا و چیزبرگر وگان با پنیر گیاهی؛ منو لیبلگذاریشده.
خانه هنر (Art House)
📍 کنار چهلمحراب — تلفن ۰۹۱۹۲۱۱۵۹۶۶
رستوران بامتراس با منظره یزد؛ کارکنان آشنا با وگانیسم.
کافه چقماق
📍 تلفن ۰۹۱۳۰۹۷۹۶۹۷
غذاهای سنتی ایرانی؛ کوکوسبزی و کوکوسیبزمینی.
مارکوپولو
📍 خ مسجد جامع — تلفن ۰۳۵-۳۶۲۶۷۷۸۳
بخش گیاهی مجزا در منو؛ اکثر آیتمها وگان.
خانه دوستان (Friend's House)
📍 سید گلسرخ، کوچه شاه ابوالقاسم، پلاک ۴۴
رستوران با غذاهای سبزیجاتی ایرانی.
هتل داد
📍 تلفن ۰۳۵-۳۶۲۲۹۴۰۰
رستوران بامتراس هتل؛ سالاد و سوپ وگان.
خاطره
منوی گیاهی با تصویر و مواد تشکیلدهنده.
نسیم لبنان
فلافل، پیتزا و فستفود با گزینههای گیاهی.
رستوران کلبه محبت
رستوران سنتی مشهد با منوی گیاهی متنوع.
سوپ عدس
غرفه کوچک داخل بازار؛ سوپ عدس گیاهی. وگانها از لبنیات بپرسند.
رستوران دارچین
رستوران محبوب کیش؛ چند گزینه گیاهی ایرانی و فرنگی با هماهنگی قبلی.
رستوران مهر و ماه
سفرهخانه سنتی با چند غذای گیاهی (آش، کشک بادمجان بدون کشک).
گزینههای گیاهی بندر عباس
یک مکان وگانفرندلی در فهرست HappyCow ایران ثبت شده؛ برای نشانی دقیق در بلد/نشان «رستوران گیاهی» را جستوجو کنید.
وگانفایند (VeganFind)
دایرکتوری و فروشگاه آنلاین محصولات وگان ایران بهتفکیک استان.
وگکالا (VegKala)
فروشگاه آنلاین محصولات گیاهی؛ کباب گیاهی، لبنیات گیاهی و غذای آماده.
بالنگ (Baalang)
فروشگاه اینترنتی محصولات وگان با ارسال سراسری. تلفن ۰۹۹۰-۴۶۱-۰۹۳۷
کاکوتی (Cacooti)
فروشگاه آنلاین وگان و وجترین؛ شیرینی، پروتئین، لبنیات گیاهی و بهداشتی.
سورن فودز
محصولات وگان و ارگانیک با ارسال سریع تهران.
وجیکا (Vegika)
مواد اولیه آشپزی گیاهی؛ پروتئینهای بافتدار و فیبرهای گیاهی.
وگنکده (VeganKadeh)
مرکز مکملهای گیاهی؛ پروتئین، آمینواسید و مکملهای ورزشی وگان.
این فهرست از منابع عمومی (HappyCow، بلد، نشان، وگانفایند، گیاهخواری ایران) گردآوری شده و ممکن است منو، آدرس یا ساعات کار تغییر کرده باشد. پیش از مراجعه با مکان موردنظر تماس بگیرید.
منابع آنلاین
جستوجوی بیشتر و بهروزترین لیستها
HappyCow — ایران
بزرگترین دیتابیس بینالمللی رستورانهای گیاهی؛ بیش از ۶۴ مکان ثبتشده در ایران، با امتیاز و نقد کاربران.
بازکردن ↗وگانفایند (VeganFind)
فهرست فارسی رستورانها، فروشگاهها و کسبوکارهای گیاهی ایران به تفکیک استان.
بازکردن ↗مجلهٔ گیاهخواری ایران
جدول رسمی مراکز گیاهی ایران شامل پخشکنندگان، رستورانها و فروشگاهها با شماره تماس.
بازکردن ↗اسنپفود / تپسیفود
در اپهای سفارش غذا، عبارت «وگان» یا «گیاهی» را جستوجو کنید — بسیاری از رستورانها ارسال آنلاین دارند.
بازکردن ↗نکته کاربردی
چطور در هر رستورانی غذای گیاهی پیدا کنیم؟
قبل از رفتن
منو را در اپ بلد/نشان یا اسنپفود چک کنید. اگر گزینهٔ گیاهی نیست، تماس بگیرید و بپرسید آیا میتوانند یک غذای ساده آماده کنند.
عبارتهای جادویی
«بدون گوشت، تخممرغ و لبنیات»، «با روغن مایع نه کره»، «آش بدون کشک»، «سالاد بدون پنیر»، «نان بدون شیر و تخممرغ». این جملهها در ایران معجزه میکنند.
انتخابهای پیشفرض ایرانی
میرزاقاسمی (بدون تخممرغ)، عدسی، باقالی پلو با کشمش، کشک بادمجان (با کاشیو)، کوکوسبزی (با آرد نخود)، آش رشته (بدون کشک)، آش شولی، فلافل و حلیم بادمجان.
پرسشهای متداول
درباره مکانهای گیاهی
از طریق صفحه تماس اطلاعات مکان را برای ما بفرستید: نام، شهر، محله، نوع، سطح گیاهی (وگان/وجترین/گزینهدار) و یک منبع آنلاین (HappyCow، بلد، نشان یا اینستاگرام رسمی).