بی‌داد

آشپزی با یک ماده

با کنجد و ارده چه بپزیم؟

۴ دستور کاملاً گیاهی با کنجد و ارده — کلسیم گیاهی؛ سس ارده و حمص.

کنجد و ارده به‌عنوان مادهٔ اصلی در آشپزی گیاهی

پاسخ کوتاه

کلسیم گیاهی؛ سس ارده و حمص. در بی‌داد ۴ دستور با کنجد و ارده داریم که در دسته‌های غذای اصلی، دسر و شیرینی، صبحانه پخش شده‌اند. برای دیدن دستورهایی که با بقیهٔ مواد یخچال شما هم می‌سازند، از ابزار انتخاب مواد استفاده کنید.

۱ دستور

غذای اصلی با کنجد و ارده

توفوی سرخ‌شده با سبزیجات — دستور گیاهی با کنجد و ارده

توفوی سرخ‌شده با سبزیجات

۲۵ دقیقه ۳ نفرآسان

توفوی طلایی با بروکلی، فلفل و سس سویا — کلاسیک آسیایی.

۲ دستور

دسر و شیرینی با کنجد و ارده

گلولهٔ انرژی خرما و گردو — دستور گیاهی با کنجد و ارده

گلولهٔ انرژی خرما و گردو

۱۵ دقیقه ۱۲ عددآسان

میان‌وعدهٔ شیرین و مغذی بدون شکر افزوده.

برنج چسبناک با انبه (تایلندی) — دستور گیاهی با کنجد و ارده

برنج چسبناک با انبه (تایلندی)

۳۰ دقیقه + خیس‌کردن ۲ نفرآسان

دسر معروف تایلند: برنج چسبناک با سس نارگیل و انبهٔ رسیده.

۱ دستور

صبحانه با کنجد و ارده

نان تست با آووکادو — دستور گیاهی با کنجد و ارده

نان تست با آووکادو

۷ دقیقه ۱ نفرآسان

صبحانهٔ مدرن سرشار از چربی سالم: نان سبوس‌دار برشته با آووکادوی له‌شده، آبلیمو و فلفل.

مغزها و دانه‌ها

مواد هم‌خانواده

پرسش‌های متداول

آشپزی گیاهی با کنجد و ارده

در این صفحه همهٔ دستورهای کاملاً گیاهی بی‌داد که کنجد و ارده در آن‌ها به‌کار رفته فهرست شده است — از وعدهٔ اصلی و آش تا سالاد و دسر.