آشپزی با یک ماده
با اسفناج چه بپزیم؟
۶ دستور کاملاً گیاهی با اسفناج — آهن گیاهی؛ با لیمو بخورید تا جذب بیشتر شود.
پاسخ کوتاه
آهن گیاهی؛ با لیمو بخورید تا جذب بیشتر شود. در بی‌داد ۶ دستور با اسفناج داریم که در دسته‌های سالاد، نوشیدنی و اسموتی، غذای اصلی، سوپ و آش، غذای ایرانی پخش شده‌اند. برای دیدن دستورهایی که با بقیهٔ مواد یخچال شما هم می‌سازند، از ابزار انتخاب مواد استفاده کنید.
۱ دستور
سالاد با اسفناج
۱ دستور
نوشیدنی و اسموتی با اسفناج
.avif)
۱ دستور
غذای اصلی با اسفناج
لازانیای اسفناج و قارچ
لازانیای کلاسیک ایتالیایی با لایه‌های اسفناج، قارچ، سس گوجه و بشامل بادام هندی.
۲ دستور
سوپ و آش با اسفناج
مینسترونه ایتالیایی
سوپ کلاسیک ایتالیایی با حبوبات، سبزیجات فصلی، گوجه و پاستای کوچک.
آش سادهٔ ایرانی
آشی غلیظ با حبوبات، سبزی، نخود، عدس و کشک گیاهی — کلاسیک سرمای ایران.
۱ دستور
غذای ایرانی با اسفناج
سبزیجات
مواد هم‌خانواده
پرسش‌های متداول
آشپزی گیاهی با اسفناج
در این صفحه همهٔ دستورهای کاملاً گیاهی بی‌داد که اسفناج در آن‌ها به‌کار رفته فهرست شده است — از وعدهٔ اصلی و آش تا سالاد و دسر.