آشپزی با یک ماده
با اسفناج چه بپزیم؟
۵ دستور کاملاً گیاهی با اسفناج — آهن گیاهی؛ با لیمو بخورید تا جذب بیشتر شود.
پاسخ کوتاه
آهن گیاهی؛ با لیمو بخورید تا جذب بیشتر شود. در بیداد ۵ دستور با اسفناج داریم که در دستههای سالاد، نوشیدنی و اسموتی، غذای اصلی، سوپ و آش پخش شدهاند. برای دیدن دستورهایی که با بقیهٔ مواد یخچال شما هم میسازند، از ابزار انتخاب مواد استفاده کنید.
۱ دستور
سالاد با اسفناج
۱ دستور
نوشیدنی و اسموتی با اسفناج
.avif)
۱ دستور
غذای اصلی با اسفناج
لازانیای اسفناج و قارچ
۱ ساعت ۱۵ دقیقه ۶ نفرپیشرفته
لازانیای کلاسیک ایتالیایی با لایههای اسفناج، قارچ، سس گوجه و بشامل بادام هندی.
۲ دستور
سوپ و آش با اسفناج
مینسترونه ایتالیایی
۴۵ دقیقه ۴ نفرآسان
سوپ کلاسیک ایتالیایی با حبوبات، سبزیجات فصلی، گوجه و پاستای کوچک.
آش سادهٔ ایرانی
۱ ساعت ۳۰ دقیقه ۶ نفرمتوسط
آشی غلیظ با حبوبات، سبزی، نخود، عدس و کشک گیاهی — کلاسیک سرمای ایران.
سبزیجات
مواد همخانواده
پرسشهای متداول
آشپزی گیاهی با اسفناج
در این صفحه همهٔ دستورهای کاملاً گیاهی بیداد که اسفناج در آنها بهکار رفته فهرست شده است — از وعدهٔ اصلی و آش تا سالاد و دسر.