بی‌داد

آشپزی با یک ماده

با فلفل دلمه‌ای چه بپزیم؟

۱۰ دستور کاملاً گیاهی با فلفل دلمه‌ای — ویتامین C بالا؛ برای دلمه، سس و پاستا.

فلفل دلمه‌ای به‌عنوان مادهٔ اصلی در آشپزی گیاهی

پاسخ کوتاه

ویتامین C بالا؛ برای دلمه، سس و پاستا. در بی‌داد ۱۰ دستور با فلفل دلمه‌ای داریم که در دسته‌های غذای اصلی، صبحانه، سوپ و آش، سالاد، غذای ایرانی پخش شده‌اند. برای دیدن دستورهایی که با بقیهٔ مواد یخچال شما هم می‌سازند، از ابزار انتخاب مواد استفاده کنید.

۶ دستور

غذای اصلی با فلفل دلمه‌ای

بوول کینوآ و سبزیجات کبابی — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

بوول کینوآ و سبزیجات کبابی

۳۰ دقیقه ۲ نفرآسان

کینوآ، کدو، فلفل، نخود رست‌شده و سس طحینی.

تاکو قارچ — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

تاکو قارچ

۲۵ دقیقه ۳ نفرآسان

قارچ تفت‌داده با فلفل، پیاز و چیلی در نان تاکو.

توفوی سرخ‌شده با سبزیجات — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

توفوی سرخ‌شده با سبزیجات

۲۵ دقیقه ۳ نفرآسان

توفوی طلایی با بروکلی، فلفل و سس سویا — کلاسیک آسیایی.

راتاتویی فرانسوی — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

راتاتویی فرانسوی

۱ ساعت ۴ نفرمتوسط

خورش رنگارنگ سبزیجات تابستانی پروانس: بادمجان، کدو، فلفل و گوجه با ریحان و آویشن.

فلفل دلمه‌ای پر شده با کینوآ — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای پر شده با کینوآ

۵۰ دقیقه ۴ نفرمتوسط

فلفل‌های دلمه‌ای رنگارنگ پر از کینوآ، لوبیای سیاه، ذرت و ادویه‌های مکزیکی.

پیتزا وگان خانگی — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

پیتزا وگان خانگی

۹۰ دقیقه ۳ نفرمتوسط

پیتزا با خمیر خانگی، سس گوجه، قارچ، فلفل دلمه‌ای و پنیر بادام‌هندی — بدون لبنیات.

۱ دستور

صبحانه با فلفل دلمه‌ای

شکشوکای توفو — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

شکشوکای توفو

۲۵ دقیقه ۲ نفرآسان

نسخهٔ گیاهی شکشوکای خاورمیانه‌ای: گوجه‌های پختهٔ ادویه‌دار با توفوی نرم به‌جای تخم‌مرغ.

۱ دستور

سوپ و آش با فلفل دلمه‌ای

گازپاچو اسپانیایی (سوپ سرد گوجه) — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

گازپاچو اسپانیایی (سوپ سرد گوجه)

۱۵ دقیقه + ۲ ساعت در یخچال ۴ نفرآسان

سوپ سرد و خنک تابستانی اسپانیا با گوجه‌فرنگی، خیار، فلفل و روغن زیتون.

۱ دستور

سالاد با فلفل دلمه‌ای

سالاد یونانی (بدون فتا) — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

سالاد یونانی (بدون فتا)

۱۵ دقیقه ۲ نفرآسان

سالاد کلاسیک یونانی با گوجه، خیار، فلفل، پیاز قرمز، زیتون و توفوی فتا-مانند.

۱ دستور

غذای ایرانی با فلفل دلمه‌ای

ماکارونی ایرانی گیاهی با ته‌دیگ — دستور گیاهی با فلفل دلمه‌ای

ماکارونی ایرانی گیاهی با ته‌دیگ

۶۰ دقیقه ۴ نفرآسان

ماکارونی خانگی به سبک ایرانی با سویا، رب گوجه و ته‌دیگ سیب‌زمینی — همان طعم آشنا، بدون گوشت.

سبزیجات

مواد هم‌خانواده

پرسش‌های متداول

آشپزی گیاهی با فلفل دلمه‌ای

در این صفحه همهٔ دستورهای کاملاً گیاهی بی‌داد که فلفل دلمه‌ای در آن‌ها به‌کار رفته فهرست شده است — از وعدهٔ اصلی و آش تا سالاد و دسر.