بی‌داد

آشپزی با یک ماده

با گوجه‌فرنگی چه بپزیم؟

۲۱ دستور کاملاً گیاهی با گوجه‌فرنگی — شیرینی و اسیدی طبیعی برای سس، خوراک و سالاد.

گوجه‌فرنگی به‌عنوان مادهٔ اصلی در آشپزی گیاهی

پاسخ کوتاه

شیرینی و اسیدی طبیعی برای سس، خوراک و سالاد. در بی‌داد ۲۱ دستور با گوجه‌فرنگی داریم که در دسته‌های صبحانه، غذای اصلی، سالاد، میان‌وعده، غذای ایرانی، سوپ و آش پخش شده‌اند. برای دیدن دستورهایی که با بقیهٔ مواد یخچال شما هم می‌سازند، از ابزار انتخاب مواد استفاده کنید.

۳ دستور

صبحانه با گوجه‌فرنگی

املت توفو — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

املت توفو

۱۵ دقیقه ۲ نفرآسان

جایگزین کامل املت تخم‌مرغ با توفو، زردچوبه و مخمر تغذیه‌ای.

نان تست با آووکادو — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

نان تست با آووکادو

۷ دقیقه ۱ نفرآسان

صبحانهٔ مدرن سرشار از چربی سالم: نان سبوس‌دار برشته با آووکادوی له‌شده، آبلیمو و فلفل.

شکشوکای توفو — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

شکشوکای توفو

۲۵ دقیقه ۲ نفرآسان

نسخهٔ گیاهی شکشوکای خاورمیانه‌ای: گوجه‌های پختهٔ ادویه‌دار با توفوی نرم به‌جای تخم‌مرغ.

۷ دستور

غذای اصلی با گوجه‌فرنگی

بوریتو لوبیا و آووکادو — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

بوریتو لوبیا و آووکادو

۲۰ دقیقه ۲ نفرآسان

لوبیا قرمز، برنج، آووکادو، ذرت و سس سالسا در نان تورتیلا.

کاری نخود (چانا ماسالا) — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

کاری نخود (چانا ماسالا)

۳۵ دقیقه ۴ نفرمتوسط

خوراک هندی نخود با گوجه، زنجبیل و گرام ماسالا.

شفرد پای عدسی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

شفرد پای عدسی

۶۰ دقیقه ۴ نفرپیشرفته

تهٔ عدس و سبزیجات و روی پورهٔ سیب‌زمینی — غذای کامل و دلگرم‌کننده.

راتاتویی فرانسوی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

راتاتویی فرانسوی

۱ ساعت ۴ نفرمتوسط

خورش رنگارنگ سبزیجات تابستانی پروانس: بادمجان، کدو، فلفل و گوجه با ریحان و آویشن.

فلفل دلمه‌ای پر شده با کینوآ — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

فلفل دلمه‌ای پر شده با کینوآ

۵۰ دقیقه ۴ نفرمتوسط

فلفل‌های دلمه‌ای رنگارنگ پر از کینوآ، لوبیای سیاه، ذرت و ادویه‌های مکزیکی.

دال مَخَنی (عدس کرمی هندی) — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

دال مَخَنی (عدس کرمی هندی)

۵۰ دقیقه ۴ نفرمتوسط

خورش عدس سیاه و لوبیا قرمز با کرم نارگیل و ادویه‌های پنجابی — نسخه گیاهی کلاسیک پنجاب.

لازانیای اسفناج و قارچ — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

لازانیای اسفناج و قارچ

۱ ساعت ۱۵ دقیقه ۶ نفرپیشرفته

لازانیای کلاسیک ایتالیایی با لایه‌های اسفناج، قارچ، سس گوجه و بشامل بادام هندی.

۴ دستور

سالاد با گوجه‌فرنگی

تابولهٔ گیاهی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

تابولهٔ گیاهی

۲۰ دقیقه ۴ نفرآسان

سالاد لبنانی با بلغور، جعفری فراوان، گوجه و نعنا.

سالاد نخود مدیترانه‌ای — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

سالاد نخود مدیترانه‌ای

۱۵ دقیقه ۲ نفرآسان

نخود، خیار، گوجه، زیتون و سس آبلیمو.

سالاد یونانی (بدون فتا) — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

سالاد یونانی (بدون فتا)

۱۵ دقیقه ۲ نفرآسان

سالاد کلاسیک یونانی با گوجه، خیار، فلفل، پیاز قرمز، زیتون و توفوی فتا-مانند.

تبولهٔ لبنانی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

تبولهٔ لبنانی

۲۰ دقیقه ۴ نفرآسان

سالاد سبز معروف خاورمیانه با جعفری، نعناع، بلغور، گوجه و آبلیمو.

۱ دستور

میان‌وعده با گوجه‌فرنگی

گواکامولهٔ مکزیکی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

گواکامولهٔ مکزیکی

۱۰ دقیقه ۴ نفرآسان

آووکادو، آبلیمو، گوجه و گشنیز — برای چیپس یا نان.

۳ دستور

غذای ایرانی با گوجه‌فرنگی

میرزاقاسمی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

میرزاقاسمی

۴۵ دقیقه ۳ نفرمتوسط

نسخهٔ بدون تخم‌مرغ این غذای شمالی با توفوی له‌شده.

سالاد شیرازی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

سالاد شیرازی

۱۰ دقیقه ۴ نفرآسان

سالاد ساده و خنک ایرانی با خیار، گوجه، پیاز ریز و آبغوره — همراه همیشگی پلو.

خورش بادمجان گیاهی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

خورش بادمجان گیاهی

۱ ساعت ۴ نفرمتوسط

خورش سنتی ایرانی با بادمجان سرخ‌شده، گوجه، غوره و سویا یا قارچ به‌جای گوشت.

۳ دستور

سوپ و آش با گوجه‌فرنگی

مینسترونه ایتالیایی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

مینسترونه ایتالیایی

۴۵ دقیقه ۴ نفرآسان

سوپ کلاسیک ایتالیایی با حبوبات، سبزیجات فصلی، گوجه و پاستای کوچک.

گازپاچو اسپانیایی (سوپ سرد گوجه) — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

گازپاچو اسپانیایی (سوپ سرد گوجه)

۱۵ دقیقه + ۲ ساعت در یخچال ۴ نفرآسان

سوپ سرد و خنک تابستانی اسپانیا با گوجه‌فرنگی، خیار، فلفل و روغن زیتون.

تام یام گیاهی تایلندی — دستور گیاهی با گوجه‌فرنگی

تام یام گیاهی تایلندی

۳۰ دقیقه ۲ نفرمتوسط

سوپ تند و ترش معطر تایلندی با علف لیمو، برگ کافیر، قارچ و توفو.

سبزیجات

مواد هم‌خانواده

پرسش‌های متداول

آشپزی گیاهی با گوجه‌فرنگی

در این صفحه همهٔ دستورهای کاملاً گیاهی بی‌داد که گوجه‌فرنگی در آن‌ها به‌کار رفته فهرست شده است — از وعدهٔ اصلی و آش تا سالاد و دسر.